财迅通4月12日消息，随着春季的到来，阳气逐渐升发，风邪也随之活跃，成为人体健康的一大威胁。中医古籍《黄帝内经》中就有“风者，百病之始也”的说法，指出风邪易袭人体，导致各种不适。为帮助大家顺应春生之气，筑牢健康根基，同仁堂传承中医“治未病”理念，提供了一系列养生建议。
在饮食方面，同仁堂推荐健脾祛风、润燥护肝的食疗方。例如，防风茯苓粥，采用防风饮片煎汁，加入茯苓粉和大米煮粥，有助于健脾祛湿，防止外风引动内湿。天麻川芎炖乌鸡则能补肝血、熄内风，特别适合元气不足、头晕乏力者。此外，每日清晨一勺蜂蜜润肺，午后饮用麦冬玉竹茶滋阴防燥，也是润燥食养的好方法。同时，提醒大家少食辣椒、花椒等助火生风的食物，以及生冷油腻易伤脾生湿的食品，而应多食山药、莲子、小米等健脾培土之物。
在外调护养方面，同仁堂建议外出时戴口罩，减少风邪直袭口鼻、肌肤。通过按揉祛风要穴如风池穴和太冲穴，可以疏散风邪，预防感冒头痛，并缓解情绪焦虑。此外，晨起拍打胆经和肝经，以及练习八段锦中的“调理脾胃须单举”和“双手托天理三焦”，都有助于调畅气机，顺应春木升发之气。
情志调摄同样重要。春日宜疏肝，建议多散步、晒太阳、远眺，并听疏肝解郁的音乐，或抄写《黄帝内经》春三月养生篇，以静心宁神。夜卧养肝也是关键，晚11点前入睡有助于肝血得养，内风不生。对于心脾两虚者，可睡前服用同仁堂人参归脾丸助眠安神。
针对春日常见症候，同仁堂还精选了百年验方，提供中成药调理方案。如外感风邪可选用感冒清热颗粒或银翘解毒片；风燥伤阴则可用养阴清肺丸或川贝枇杷糖浆；风疹湿疮可服防风通圣丸；肝风上扰导致的眩晕头痛可用愈风宁心滴丸或牛黄降压丸；情绪不畅则可选加味逍遥丸；风湿痹阻则可用复方小活络丸。
同仁堂提醒大家，在购买产品时请认准“双龙标”，以确保品质。通过这些综合养生措施，大家可以更好地应对春季风邪的侵袭，保持身体健康